*******中考___[ 实心球 ],[ 立定跳 ]

我的身体也很单薄，但我当初没选引体向上，选的是铅球，很轻松的就得了满分。扔实心球这个东西没有窍门，你职能在这几个月慢慢的练练，扔多了也就有感觉了，我扔铅球大多凭的就是感觉，还有就是考试的时候不会那么严格，这点你应该清楚吧，哈哈，最后祝你考满分，也考上理想的学校。

我也是这```但是我仍的实心球比你远点我让7米- -!~``呵呵``我这学校也举行这``

能考别的呀…… 像仰卧起坐就简单多了……
实心球啊，脚要沉的稳，腰要够里，其实很多不是手的力量，靠腰的，先挺直个腰，别往地下砸就行了。